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Aprende a leer la tabla nutricional

Aprende a leer la tabla nutricional

La tabla nutricional la encuentras en todas las bebidas y alimentos empaquetados y contiene toda la información nutricional del producto. Entenderla puede ayudarte a tomar las decisiones relacionadas con los alimentos que más beneficien tu salud. Por eso en esta ocasión  te enseñaremos a leer la etiqueta. Pero ¡ojo! -> usa la información solo como […]

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Ensalada de pasta con yogur

Ensalada de pasta con yogur

La autora intelectual de esta ensalada es mi tía Carla y me encanta porque es una forma muy fácil y diferente de comer proteínas, carbohidratos y vegetales de manera saludable en una sola comida. Además es la versión ligera de una receta que generalmente es muy calórica, pero deliciosa. Lo mejor es que puedes hacerla en casa […]

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Radigrafía de una cena romántica

Radigrafía de una cena romántica

Dicen que el amor entra por estómago y es verdad, pero debemos aprender a hacerlo de manera saludable. ¿A quién no le gusta ir a comer en la primera cita o sorprender a la pareja en fechas especiales con una rica cena? Todos hemos pasado por ahí y sabemos lo delicioso que es comer rico […]

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Manjar de fruta saludable (sin gluten)

Manjar de fruta saludable (sin gluten)

Retomar las recetas de las abuelitas es  una opción sana y saludable de preparar meriendas que nos ayuden a mantener lejos las chucherías y dulces de panadería. Por eso aquí te dejamos nuestra receta de manjar que además es ideal para niños. Ingredientes: 1 vaso de jugo de fruta natural 2 cda de Maicena Azúcar […]

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Claves para diagnosticar y prevenir la diabetes

Claves para diagnosticar y prevenir la diabetes

La diabetes es una enfermedad que actualmente padecen 360 millones de personas alrededor del mundo y en Venezuela se estima que existen entre 1,5 y 2 millones de personas con esta condición. Si estas cifras se mantienen para el 2025 se estima que de cada 10 personas 1 tendrá diabetes, según la Federación Internacional de la Diabetes. […]

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Tostones al horno

Tostones al horno

Esta es una de nuestras publicaciones vieja, vieja, vieja pero buena, buena, buena Receta de los tostones: Piqué el plátano en 12 círculos bien delgados y lo coloqué en un sartén con aceite en aerosol (una rociadita). Luego que se cocinaron, los aplasté y los puse a tostar en el horno por unos 10 minutos […]

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