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Consejos nutricionales para combatir la ansiedad

Consejos nutricionales para combatir la ansiedad

El estrés y la ansiedad casi siempre nos empujan a comer alimentos muy calóricos o pocos saludables. Pero en este video te damos varias recomendaciones para comer alimentos saludables en momentos de tensión que no pongan en riesgo ni tu salud ni tu peso. Déjanos tus comentarios y preguntas aquí o debajo del video en […]

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Pasapalos saludables para fiestas infantiles

Pasapalos saludables para fiestas infantiles

Estamos acostumbrados a que las fiestas en general, y las infantiles en particular, sean un derroche de chucherías dulces y saladas, frituras y refrescos. Más de un niñito termina empachado de tanto dulce en tan pocas horas. Y sin embargo, siempre se ofrece este tipo de alimentos en las fiestas de los niños, ya sea porque es […]

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Desayunos para cargar energía

Desayunos para cargar energía

La clave de una vida saludable es la realización de actividad física, sumada a un plan de alimentación balanceada. Y si lo que buscas es cargar energía para una carrera o para una competencia, hay una regla que no puedes pasar por alto: huye de esas promesas de resultados mágicos que mezclan grandes cargas de […]

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¿Perder peso o aprender a comer?

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El sobrepeso y la obesidad se han convertido en un serio problema de salud pública a nivel mundial y Venezuela no escapa de esta realidad. Según la OMS en su reporte de estadísticas  sanitarias mundiales del año 2012, existen en nuestro país un 26,6% de hombres y un 34,8% de mujeres  mayores de 20 años […]

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Qué fácil es comer rico y balanceado

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Muchos son los mitos que rodean a la alimentación saludable. Algunos piensan que solo se trata de comer ensaladas. Otros creen que para comer sano hay que pasar hambre. Y algunas personas piensan que una alimentación equilibrada equivale a renunciar al sabor. Nada más alejado de la realidad. Sigue leyendo y aprende a comer más […]

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Consejos nutricionales para correr un maratón o medio maratón

Consejos nutricionales para correr un maratón o medio maratón

La correcta alimentación y la hidratación antes, durante y después de un maratón o una media maratón jugará a favor de tu rendimiento físico durante la actividad y de tu recuperación posterior.

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