sin culpa

¿Diciembre es un buen mes para plantearse bajar de peso?

¡Absolutamente sí! Comenzar un plan de alimentación saludable es más que posible en diciembre ¿Cuántos por ahí no piensan: como todo lo que me dé la gana y comienzo en enero? La verdad es que es mejor comenzar y mantener un plan saludable en diciembre, en el que no está prohibido comerte una hallaca, un …

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¿Podré comer hallacas esta Navidad?

La posibilidad de comer de hallacas en Navidad siempre es es una pregunta frecuente no solo en mis pacientes sino en mis redes sociales. Y como siempre les digo, con equilibrio podemos disfrutar de todo sin culpa.  Las hallacas no son malas, son un alimento bastante completo: tiene carbohidratos, proteínas, vegetales. El problema está en …

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