pasapalos saludables

¿Las dietas Keto son más efectivas que las hipocalóricas?

Una de mis mejores amigas me escribía en estos días para preguntarme sobre la “dieta keto”; resumiéndoles el cuento, ella me decía que una de sus primas hizo esa dieta y le funcionó muy bien. Su prima le compartió el plan de alimentación y ella no podía creer lo que leía porque  incluía muchísimas grasas. […]

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¿Las grasas insaturadas son necesarias en la alimentación?

Las grasas son necesarias en la alimentación habitual y su efecto en nuestro cuerpo depende en gran medida de su calidad. Así, un nuevo estudio ha evaluado el impacto de diferentes tipos de grasas en la mortalidad por diferentes causas, confirmando que para reducir el riesgo de muerte es importante sumar grasas insaturadas (saludables) a

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Pasapalos saludables: ¡nutrición y disfrute!

Pasapalos saludables: ¡nutrición y disfrute!

¿Es posible comer pasapalos saludables y aprobados por el médico? La gente suele pensar que los nutricionistas solo prohíben comidas deliciosas y fomentan alimentos específicos y reducidos pero, en Método Coma, la nutrición es directamente proporcional al disfrute.  Nuestros tres pilares fundamentales son la inclusión de alimentos diversos, el disfrute y compartir con los demás,

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