Mejora tu alimentación

higiene de los alimentos

Medidas para la higiene de los alimentos

¿Cuidas la higiene de los alimentos en casa? Los alimentos son la fuente principal de exposición a agentes patógenos, tanto químicos como biológicos (virus, parásitos y bacterias), a los cuales nadie es inmune, indiferentemente del nivel de desarrollo del país que habiten, por lo que procurar la higiene de los alimentos es fundamental. Los alimentos …

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hiperinsulinismo

Controla el hiperinsulinismo con una buena alimentación

El hiperinsulinismo es una condición que eleva los niveles de insulina en la sangre. Su causa principal es la mala alimentación (aunque hay condiciones fisiológicas que podrían afectar los mismos). La secreción normal de insulina está vinculada directamente a la cantidad de glucosa circulante en el torrente sanguíneo. En la mayoría de los casos, el …

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Piel Rosacea

Cómo la alimentación puede mejorar la piel rosácea

Aunque todavía falta mucho por investigar en esta materia, todos nos damos cuenta de la influencia que tiene lo que comemos en la salud de nuestra piel y el caso de las personas con piel rosácea no es la excepción. Ciertos alimentos, así como el alcohol, provocan irritaciones en la piel (enrojecimiento, piel grasa, granos, …

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Cuida tu salud en el supermercado

Aunque muchos no lo sepan, en líneas generales cada supermercado en el mundo tiene una distribución similar de sus productos. Entender esta distribución ayudará a aprovechar al máximo la visita al supermercado para que el presupuesto rinda y la despensa se llene de alimentos nutritivos y deliciosos. Cuida tu presupuesto en el supermercado La distribución …

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¿Cómo conservar los alimentos sin refrigeración?

Estos consejos te pueden ayudar a conservar los alimentos sin refrigeración por más tiempo: 1.- Si no abren con mucha frecuencia el freezer, los alimentos que allí tengan pueden durar hasta 48 hr sin dañarse. 2.- Si ven que la comida comienza a descongelarse, no vuelvan a congelarla nuevamente. Lo mejor es cocinarla y someterla …

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Aprende a leer la tabla nutricional

La tabla nutricional la encuentras en todas las bebidas y alimentos empaquetados y contiene toda la información nutricional del producto. Entenderla puede ayudarte a tomar las decisiones relacionadas con los alimentos que más beneficien tu salud. Por eso en esta ocasión  te enseñaremos a leer la etiqueta. Pero ¡ojo! -> usa la información solo como …

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