Los suplementos son, quizás, de los más populares y consumidos, sobre todo entre los apasionados del fitness. Están convencidos de que les ayudarán a mejorar su rendimiento deportivo y a lograr el cuerpo que desean, pero, ¿sirven realmente? ¿son para todo el mundo? Es cierto que las proteínas son un macronutriente esencial y necesario para …
Si sigues un plan de entrenamiento intenso, tu cuerpo necesita alimentos específicos en momentos precisos. En Método COMA te traemos una guía para ayudarte a balancear tus comidas según tus requerimientos energéticos.
La proteína de suero de leche (también llamada whey protein, según su nombre en inglés) es un producto compuesto principalmente por proteínas extraídas del suero de la leche. Es generalmente comercializada y utilizada como suplemento dietético para la actividad deportiva, especialmente con el objetivo de desarrollar la fuerza o aumentar la masa muscular. Según una …
