Bajar de peso

Cuidado con los productos empaquetados con gluten free

Muchas personas intolerantes al gluten en busca de mejorar su calidad de vida, deciden consumir una dieta libre de gluten. Pero si ese es el objetivo, ¿por qué en muchos casos buscan los ítems o productos gluten free (sin gluten) preempacados? Muchos de esos productos no son sanos por los diversos ingredientes que contienen. Vamos …

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La verdad sobre los jugos detox

Últimamente se han puesto de moda los jugos “detox” o “verdes” cuya promesa es la depuración del organismo. Pero existe una amplia evidencia científica que demuestra que al procesar los ingredientes de estos batidos se pierde toda la fibra soluble que nos ayudaría, efectivamente, a limpiar nuestro cuerpo. Te contamos más en esta infografía:   …

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Consejos nutricionales para combatir la ansiedad

El estrés y la ansiedad casi siempre nos empujan a comer alimentos muy calóricos o pocos saludables. Pero en este video te damos varias recomendaciones para comer alimentos saludables en momentos de tensión que no pongan en riesgo ni tu salud ni tu peso. Déjanos tus comentarios y preguntas aquí o debajo del video en …

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¿Perder peso o aprender a comer?

El sobrepeso y la obesidad se han convertido en un serio problema de salud pública a nivel mundial y Venezuela no escapa de esta realidad. Según la OMS en su reporte de estadísticas  sanitarias mundiales del año 2012, existen en nuestro país un 26,6{c0cfe86cb0836aa7786c8bfa52b26d0d0eda80058191deb76f2a022e59b46e39} de hombres y un 34,8{c0cfe86cb0836aa7786c8bfa52b26d0d0eda80058191deb76f2a022e59b46e39} de mujeres  mayores de 20 años …

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Qué fácil es comer rico y balanceado

Muchos son los mitos que rodean a la alimentación saludable. Algunos piensan que solo se trata de comer ensaladas. Otros creen que para comer sano hay que pasar hambre. Y algunas personas piensan que una alimentación equilibrada equivale a renunciar al sabor. Nada más alejado de la realidad. Sigue leyendo y aprende a comer más …

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Meriendas Sanas vs. Bombas Calóricas

Las meriendas suelen ser una parte olvidada dentro de las comidas del día. Normalmente solemos improvisar y comer cualquier cosa que se traduce en chucherías, pasapalos muy salados o dulces de panadería. Evita las bombas calóricas y conviértelas en meriendas sanas. Como norma general todas las personas, independientemente de su edad, deben realizar 5 comidas …

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